Informationsworkshop

Es gibt Themen im Entwicklungsprozess unserer Teilnehmer, die am besten im Rahmen eines Informationsworkshops vorgestellt werden können.  

Hier lernen Sie verschiedene Methoden aus dem Präventionscoaching kennen, die Sie individuell auf die eigene Situation übertragen können.  

Was müssen Sie tun? Nehmen Sie als Zuschauer Platz und lassen sich von den Systemischen Präventionscoaches exemplarisch einzelne Situationen vorstellen. Beispielhaft und gleichzeitig für jeden praktisch umsetzbar.


Unser Themenangebot:

Work-Life-Balance

Work-Life-Balance steht für ein ausgeglichenes Verhältnis von Beruf und Privatleben. Ziel ist es, die privaten Interessen mit den Anforderungen der Arbeitswelt in Einklang  und somit in ein ausgewogenes und gesundes Gleichgewicht zu bringen.

Dafür ist es meist unumgänglich, sich mit dem eigenen Zeitmanagement zu beschäftigen. Wie gut nutzen Sie eigentlich Ihre Zeit? Wie effektiv arbeiten Sie? Wie gut ist Ihr Zeitmanagement?

Lehnen Sie sich zurück und erfahren Sie in diesem Informationsworkshop, Ihr Leben so zu planen, dass mehr Zeit für die  „wichtigen" Dinge in Beruf und Freizeit bleibt. Mit einfachen Mitteln können Sie sich ein paar kleine Zeitinseln schaffen, die Sie für Ihr persönliches Wohlbefinden nutzen können.

Body-Balance

Ausreichend Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, ein gesundheitsbewusster Lebensstil – dies sind Teile, die unseren Körper in Balance halten.

Gewohnheiten, die sich über die Zeit entwickeln, können diese Balance stören. Nach einem herzhaften Essen darf die Schokolade oder der Kuchen nicht fehlen? Anstatt nach einem anstrengenden Arbeitstag eine Runde um den See zu joggen, lädt das Sofa zum Faulenzen ein?

Dabei hatten Sie sich so fest vorgenommen, die Schokolade wegzulassen und den „inneren Schweinehund“ zu besiegen!

Nehmen Sie an diesem Workshop teil und erfahren Sie, wie Sie ihre Gewohnheiten hinterfragen, sich ein realistisches Ziel setzen und durch kleine Schritte diesem Ziel immer näher kommen. 

 

 

Mind-Balance

Unsere Glaubenssätze, von denen wir fest überzeugt sind, prägen unser Denken, Fühlen und Handeln. Dabei übersehen wir manchmal eines: Wenn wir etwas glauben, dann ist das nur eine mögliche Sicht der Dinge.

Erfahren Sie in diesem Workshop, wie Sie mit der Methode „The Work“ von Byron Katie Überzeugungen überprüfen können, die Sie traurig und wütend machen, verzweifeln lassen oder unter Druck setzen. Lernen Sie stresserzeugende Gedanken aus einer anderen Perspektive zu betrachten.